Voici un article traitant d’une étude montrant que l’exercice physique de type utilitaire réalisé dans son quotidien (monter des escaliers, marcher activement pour se déplacer etc.) permet également d’améliorer significativement les composantes physiologiques d’une personne (systèmes cardiovasculaire, cardiorespiratoire, neuromusculaire)

En bref plus d’excuses, même lorsque nous n’avons pas de temps à consacrer à une activité physique régulière, nous pouvons « bouger » dans notre quotidien pour notre santé.

Et cela fonctionne ! 

(Un Clic suffit pour en savoir plus 😉 )