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PEP’Sars : Une prise en charge post Covid

Une activité physique encadrée, adaptée et personnalisée pour votre santé

PREP’SARS : Une prise en charge
post Covid-19

La pandémie du COVID-19, apparue en décembre 2019, peut se traduire par une fièvre persistante, toux et dyspnée. Ces symptômes peuvent être renforcés par des comorbidités telles que les maladies cardiovasculaires et les maladies respiratoires chroniques. Ces comorbidités peuvent entraîner des pertes de la fonction physique et de la mobilité. On estime qu’environ 30% des personnes infectées par la COVID-19 nécessiteront une hospitalisation, et parmi les hospitalisés, 20% seront admis dans une unité de soins intensifs. Cette période d’hospitalisation est la cause majeure de la perte de la fonction physique, qui peut être caractérisée par le développement de nouvelles déficiences ou l’aggravation de  déficiences existantes. Elle conduit ainsi à une perte de mobilité et des restrictions dans les activités de la vie quotidienne : diminution de la force musculaire et diminution des capacités aérobies.

Contracter la Covid-19 ne signifie pas forcément arrêter toute activité physique, il faut donc adopter une pratique adaptée. C’est en partant de ce constat que la société coopérative Indoor Santé a développé puis mis à disposition de l’association, un protocole de réentraînement à l’effort post Covid-19, le PEP’Sars.

Depuis début 2021, ce programme d’entraînement personnalisé prend en charge les personnes présentant des séquelles post-Covid. Articulé autour d’exercices à visée cardiovasculaire, chaque séance est réalisée avec contrôle, mesure et suivi des paramètres individuels de l’entraînement (fréquence cardiaque, durées, intensités, distances, muscles sollicités, ressenti de l’effort). Deux niveaux de prise en charge sont proposés :

Niveau 1 : prise en charge suite à une forme de Covid légère avec des exercices aérobies et de renforcement musculaire

Niveau 2 : prise en charge suite à une forme de Covid « grave » sur Cyclo-ergomètre BikeErg CONCEPT2

Avec ce dispositif, la personne peut reprendre progressivement l’activité physique en adéquation précise avec ses capacités et objectifs, bénéficier d’évaluations de forme et de bilans d’entraînement détaillés, également consultables par son prescripteur.

Bénéfices spécifiques : 

·   Régulation des cycles cardio-respiratoires

·   Optimisation du fonctionnement cardiovasculaire

·   Augmentation de la résistance à l’effort

Pour une question de sécurité et de suivi, tous les pratiquants sont équipés d’une montre cardio-fréquencemètre pendant la séance. Elle permet de contrôler l’intensité de travail  mais également d’évaluer la progression. Tout au long de la prise en charge, un suivi d’activité physique est dressé afin d’adapter au mieux l’intervention aux capacités et besoins du pratiquant. Ce suivi est composé de plusieurs paramètres tels que le nombre de séances, l’intensité moyenne (W) ou encore la fréquence cardiaque. A la fin du protocole d’entraînement, un bilan est envoyé au pratiquant ainsi qu’à son médecin.

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