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Une activité physique encadrée, adaptée et personnalisée pour votre santé

Le témoignage de Mireille, 50 ans, en situation d’obésité

J’ai découvert Indoor Santé par le biais d’une prescription médicale émise par le Dr. Costantino, dans le cadre d’une prise en charge globale en vue d’une intervention liée à mon obésité. Avant de participer à une séance la première fois, je m’attendais à être mise dans une salle de sport sans vraiment savoir ce qui…
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Le PEP’Activisio une solution technologique au service de la santé

Depuis début Avril, les femmes atteintes ou en rémission d’un Cancer du sein ont la possibilité de maintenir une activité physique encadrée et adaptée à distance, par le biais du partenariat entre l’association Rose Up, Indoor Santé et la Fédération Française d’Aviron. Dans le cadre du programme Aviron Santé, un lien fort unit Rose Up…
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L’activité physique, un médicament contre le cancer

L’activité physique à de nombreux bienfaits sur la santé. A travers cet article découvrez comment l’activité physique peu agir sur le cancer

Pierre et Nicolas, de la santé aux championnats du Monde

Le week-end du 7 au 9 Février 2020 se tenaient les Championnats du Monde d’Aviron Indoor à Paris. Pierre et Nicolas ont décidés d’y participer

L’activité physique, de multiples effets sur l’organisme

C’est sur le système cardio-vasculaire que les bienfaits de l’activité physique (AP) ont d’abord été démontrés, grâce aux travaux de l’épidémiologiste britannique Jeremy Morris, débutés à la fin des années 1940. Depuis, un grand nombre d’études ont confirmé ses effets protecteurs, et le rôle délétère de la sédentarité.

Le sport, un médicament en or !

Le sport, un médicament en or. Depuis 2016, il est possible de prescrire de l’activité physique aux patients. On vous explique en quoi le sport peut jouer le rôle d’un médicament !

« Snacks Training »: Il en faut peu pour améliorer son état de santé

Voici un article traitant d’une étude montrant que l’exercice physique de type utilitaire réalisé dans son quotidien (monter des escaliers, marcher activement pour se déplacer etc.) permet également d’améliorer significativement les composantes physiologiques d’une personne (systèmes cardiovasculaire, cardiorespiratoire, neuromusculaire) En bref plus d’excuses, même lorsque nous n’avons pas de temps à consacrer à une activité…
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H.I.I.T. et Diabète de type II

 Cette étude montre que le H.I.I.T (Entrainement par intervalle à haute intensité) permet une amélioration significative de nombreux paramètres de santé comme la glycémie à jeun, le taux d’hémoglobine glyquée, le profil lipidique, la perte de poids, le taux de masse grasse chez des sujets diabétiques (Type II) Plus d’excuse, il est possible de faire…
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L’importance de s’hydrater en faisant du sport

Lorsqu’on pratique une activité sportive, il est possible de perdre rapidement une grande quantité d’eau en transpirant beaucoup. Une déshydratation imperceptible de 1% poids du corps éliminé en eau, diminue les performances musculaires et physiques de 10%. L’eau est indispensable à tout effort physique 🔹 La perte d’eau pendant un effort peut être rapide 🔹…
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La Nutrition

La nutrition est une science appliquée, au carrefour de plusieurs disciplines scientifiques (biologie, médecine, psychologie), qui permet de comprendre le fonctionnement du corps humain et de proposer des recommandations alimentaires ou médicales visant à maintenir celui-ci en bonne santé. Il existe plusieurs grands principes en nutrition et nous allons en parler juste après. Tout d’abord,…
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