Cette étude montre que le H.I.I.T (Entrainement par intervalle à haute intensité) permet une amélioration significative de nombreux paramètres de santé comme la glycémie à jeun, le taux d’hémoglobine glyquée, le profil lipidique, la perte de poids, le taux de masse grasse chez des sujets diabétiques (Type II)

Plus d’excuse, il est possible de faire des séances courtes et intenses pour atteindre ses objectifs ! 😉

Pour modifier l’intensité, il est possible d’augmenter la vitesse d’exécution des mouvements, d’augmenter la résistance (élastique), d’augmenter le volume ou encore de diminuer le temps de récupération